Başlanan Tarih: 19 Oca 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 53 kg Başlangıç Ağırlığı: 90 kg
06 Oca 24	88,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	89,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	89,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	90 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	80 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	86 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	82 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	90 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 31 Ara 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 50 kg Başlangıç Ağırlığı: 65 kg
06 Oca 20	65 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	65 kg	Oldukça İyi
31 Ara 19	65 kg	Uygulanamaz