09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 114,65g | Karb: 28,93g.
Kahvaltı: Ei, Eiklar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Sojasoße, Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Scampi, Thunfisch. Akşam Yemeği: Grüne Bohnen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Sun Queen Nussmischung, Salz, Avocado. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|