10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 72,15g | Prot: 113,56g | Karb: 174,93g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pasta Fresca (Cotta). Akşam Yemeği: Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Uva, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Torta allo Yogurt, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pesce Persico Africano. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Limone 0%, Mela. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|