10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 62,76g | Karb: 109,42g.
Kahvaltı: Ananas, AH Halfvolle Melk, Magere Kwark, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Peijnenburg Ontbijtkoek, Makreel, Volkoren Crackers, Omelet, Wortelsoep. Akşam Yemeği: Magere Kwark, Bloemkool, Riblappen. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk en Suiker, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|