10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3705 kcal
|
Yağ: 208,68g | Prot: 172,47g | Karb: 290,87g.
Kahvaltı: Smalec, Karkówka Surowa. Öğle Yemeği: Mlekovita Masło Klarowane, Schab w Plastrach Lidl, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wedel Czekolada Gorzka. Akşam Yemeği: Sport Definition That's The Whey, Mlekovita Mleko 3,2%, Banan, Wedel Czekolada Gorzka. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko 3,2%, Banan, Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Olej Kokosowy, Sante Chia, Bakalland Żurawina Suszona. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|