11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2835 kcal
|
Yağ: 208,75g | Prot: 134,98g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Mandalina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|