|
322
|
149,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 60,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 58,06g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Baby Carrots. Öğle Yemeği: Blueberries, Low Fat Strawberry Yogurt, Granola. Akşam Yemeği: Reduced Sodium Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Zucchini, Cooked Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Romaine Lettuce, Fat Free Dijon Honey Mustard Dressing, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Smartfood Popcorn white cheddar cheese flavored, Celery . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|