05 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 102,88g | Karb: 139,17g.
Kahvaltı: Large Brown Eggs, Original Chili con Carne with Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Veggie Burger, Onion Rings, Black Beans (Regular), Chicken Balsamic & Roasted Veggie Salad, Unsweetened Iced Tea. Akşam Yemeği: Basil Vegetable Medley, 93% Lean Ground Beef, Turkey Chili with Beans 98% Fat Free. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|