Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
12 Eki 16
megan4 Günlüğü, 12 Eki 16
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Progress!! :)
Day 3 of shred diet. Yesterdays calories spent on some wine.. :(
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,1 kg
.
Geriye kalan:
76,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ekim 2016:
1373 kcal
Yağ: 18,87g | Prot: 108,29g | Karb: 117,03g.
Kahvaltı:
Blueberries, Fiber One Original Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Fit Lean Protein.
Akşam Yemeği:
Cabernet Sauvignon Wine, Asparagus, Baked or Broiled Flounder.
Aperatifler/Diğer:
Breakstone's LiveActive for Digestive Health Lowfat Cottage Cheese.
devamı için...
Haftada 8,6 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop though, considering the wine!
12 Eki 16 üye tarafından:
erikahollister
Great loss there! Congrats!
12 Eki 16 üye tarafından:
warrenwinter
Nice loss!
12 Eki 16 üye tarafından:
rhontique
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle