helko81 Günlüğü, 12 Eki 16


1319 kcal Yağ: 21,53g | Prot: 104,21g | Karb: 183,43g.   Kahvaltı: Banane, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Öğle Yemeği: Zucchini, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Brokkoli, Weiße Champignons (Gebraten), Vita D'or Rapsöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Akşam Yemeği: Chicken Döner. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Granny Smith Äpfel, Möhren. devamı için...
2523 kcal Egzersiz: Tenis - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


helko81 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.