AlperenCkr40 Günlüğü, 12 Eki 16

AlperenCkr40 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2016:

1928 kcal

Yağ: 121,08g | Prot: 45,95g | Karb: 174,76g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Acılı Ezme, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Un Helvası. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Allahim ekmekler falan :)))

13 Eki 16 üye tarafından: buglemeymen

Kilo vemek için acele etmiyorum;günlük kalori ihtiyacımın 500-600 kalori altında almaya ve gece yemeye özen gösteriyorum. Yavaş da olsa veriyorum:)

13 Eki 16 üye tarafından: AlperenCkr40


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AlperenCkr40 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AlperenCkr40 Günlüğü, 12 Eki 16

Yorum Gönder

AlperenCkr40 Kilo Geçmişi