aysharita Günlüğü, 14 Eki 16

jurnal hari ini: bb ngstuck di angka ini hari ke-28 OCD dan wo, mungkin badan sudah terbiasa dengan cara diet seperti ini. workout harus ditambah biar hasil maksimal.
72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 17,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

660 kcal Yağ: 20,11g | Prot: 30,56g | Karb: 88,19g.   Kahvaltı: Tuna Salad Sandwich, Cimory Yogurt Aneka Buah. Öğle Yemeği: Lontong, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Tuna Salad Sandwich. devamı için...
1826 kcal Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aysharita Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.