15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 92,32g | Prot: 70,10g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Banane, Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%, Nestlé Ceréales Fitness Nature, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Danone Actimel, Confitures et Conserves, Miel. Öğle Yemeği: Strudel aux Pommes, Cerises Rouges Acides, Hoegaarden Bière Blanche, Picard Saucisse de Montbéliard, Jarret de Porc, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Monique Ranou Pâté de Campagne, Raisins, Figues, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
podometre Google fit - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|