15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 87,14g | Prot: 83,51g | Karb: 157,68g.
Kahvaltı: Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аривера Семена Льна, Сливочное Масло, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Грудка Индейки, Aretol Овощная Смесь "Летняя", Ашан Дорадо, Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Жареная Картошка, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Сливы, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Сливы, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Кедровые Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetamarafon Kilo Geçmişi
|