mysize10 Günlüğü, 17 Eki 16

mysize10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Loving the skin I'm in more and more each day. Be Well Everyone!

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2016:

1142 kcal

Yağ: 25,14g | Prot: 75,98g | Karb: 159,37g. Kahvaltı: Nature Valley Protein Soft Baked Granola Bites Honey Almond, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Öğle Yemeği: Gala Apples, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Boca Mushroom Mozzarella Meatless Veggie Burgers. Akşam Yemeği: Salmon, Pacific Spicy Black Bean and Kale Soup. devamı için...

2617 kcal

Egzersiz: Yoga - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Amen, great job!

17 Eki 16 üye tarafından: Selina220


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mysize10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mysize10 Günlüğü, 17 Eki 16

Yorum Gönder

mysize10 Kilo Geçmişi