19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 89,10g | Karb: 240,54g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light FRUTTI di BOSCO senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Leggero, Pere, San Carlo Grissini Torinesi, Primia Carote Crude, Develey Salsa Greca, Ventura Noci Sgusciate, Olive Verdi, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Gomasio, Esselunga Insalata Ricca, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico. Akşam Yemeği: Calvé Salsa Tonnata, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium, Orogel Misto Benessere, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mele Fuji. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|