19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 101,97g | Karb: 160,00g.
Kahvaltı: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Caffè Espresso, Zucchero, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Farro Cotto a Vapore. Akşam Yemeği: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|