19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 51,78g | Karb: 387,16g.
Kahvaltı: Nescau Achocolatado, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Adoçantes, Chá Verde, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Açúcar, Chá (Infusão), Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Crackers. Öğle Yemeği: Beterrabas, Tomates Cereja, Alface, Brandini Macarrão Parafuso. Akşam Yemeği: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Ovo Mexido, Crackers, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas. Aperatifler/Diğer: Adoçantes, Chá (Infusão), Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Camil Biscoitos de Arroz Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|