|
|
1063 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 96,57g | Karb: 9,35g.
Kahvaltı: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Alface Americana, Bisteca de Porco Grelhada. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Spor - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|