19 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 61,21g | Karb: 86,77g.
Kahvaltı: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Country Crock Light Butter, Hormel Spam Lite, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Water, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kraft American Cheese Slice. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Akşam Yemeği: Canada Dry Diet Ginger Ale, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Frank's Sauerkraut, Johnsonville Andouille Smoked Sausage. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good for you Jamiqua, keep up the good work!!!
19 Eki 16 üye tarafından: Giannis100
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|