09 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
444 kcal
|
Yağ: 3,50g | Prot: 23,00g | Karb: 79,00g.
Kahvaltı: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. Öğle Yemeği: free ranch fat free dressing, 6" Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: 5-hour ENERGY Orange Flavored vitamin supplement. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|