20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 97,20g | Karb: 104,67g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Water, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Hormel Spam Lite, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Öğle Yemeği: Air Popped Popcorn, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Great Value Fat Free Sour Cream, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Hormel Spam Lite, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Smartfood Reduced Fat White Cheddar Popcorn (Package), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Birds Eye Super Sweet Kernel Corn, Country Crock Light Butter, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Canada Dry Diet Ginger Ale. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|