21 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 111,60g | Prot: 213,12g | Karb: 31,03g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Yogur Natural (Leche Descremada), Frutos Mezclados Secos Tostados, Pechuga de Pollo a la Plancha, SanCor Queso Pategras, Huevo Duro, Clara de Huevo. Akşam Yemeği: Clara de Huevo, Huevo Duro, Yogur Natural (Leche Descremada), Muslos de Pollo con la Piel, SanCor Queso Porsalut Light. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|