22 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 166,78g | Karb: 275,76g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Латона Кефир 1%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хуторок Творог 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Макароны Отварные, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Виталад Батончик Мюсли Тропический, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|