22 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 86,95g | Karb: 302,93g.
Kahvaltı: Babeczka, Dżemy i Konfitury, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Jajko na Miękko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Akşam Yemeği: Złota Rybka Filety z Mintaja, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Felix Masło Orzechowe Light, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. devamı için...
|
|
3192 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|