11 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 105,90g | Prot: 91,15g | Karb: 240,40g.
Kahvaltı: Hash Brown (from Fresh), jam, Butter, biscuit, eggs, chicken fried steak. Öğle Yemeği: Blackberry, Almond Breeze, Stevia, protein powder. Akşam Yemeği: salad dressing, red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: light beer, wine, banana. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|