Ayşegül Çoban Günlüğü, 24 Eki 16

Ayşegül Çoban Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar etsiz çiğköfte metabolizmayi hızlandırıyor acaba kilo alımına ne etkisi olur ben iki yıl önce 12 kilo verdiğimde dışarda etsiz çiğköfte yiyordum çoğunlukla siz ne düşünüyorsunuz ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2016:

1041 kcal

Yağ: 48,47g | Prot: 43,43g | Karb: 122,21g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Aşure, Çinekop, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Acısından dolayı o aslında. Yoksa çiğköfte içindeki yağlar vs. gayet depolu bir şey. :P Acı biberi yemeklerde çok kullanırsanız aynı etkiyi verecektir bence. :))

24 Eki 16 üye tarafından: arifcihat

Kilo vermek veya almak SADECE KALORİLER İLE MÜMKÜM. KALORİYİ EKSİK ALIRSAN KİLO VERİRSİN... FAZLA ALIRSAN DA KİLO ALIRSIN. DENGELİ VE SABİT BİR ŞEKİLDE SÜRDÜRMEK ÖNEMLİ. YOKSA ŞU YİYECEK KİLO ALDIRIR ŞU YİYECEK KİLO VERDİRİR GİBİ DÜŞÜNCELERLE KENDİNİZİ STRESE SOKMAYIN.

24 Eki 16 üye tarafından: Rothmayer

Bende size katılıyorum bir ogün de 500-600 kalori alıyorsam diğer öğünlerde çok az yiyorum

24 Eki 16 üye tarafından: Ayşegül Çoban


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ayşegül Çoban Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ayşegül Çoban Günlüğü, 24 Eki 16

Yorum Gönder

Ayşegül Çoban Kilo Geçmişi