jamiqua Günlüğü, 24 Eki 16

jamiqua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,0 kg Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2016:

1181 kcal

Yağ: 51,45g | Prot: 71,98g | Karb: 121,94g. Kahvaltı: Cafe Escapes Chai Latte, Country Crock Light Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Strawberries, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Great Value Fat Free Cream Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Bananas, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Bob Evans Original Mashed Potatoes, crock pot honey garlic chicken. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor