12 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 125,91g | Prot: 114,97g | Karb: 39,01g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Bologna, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Diet Root Beer, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Sweet Pickle Relish, Onions, Tomatoes, Light Thin Sliced Cheese with 2% Milk, Fully Cooked Tasty Burger. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, Italian Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Coke Zero, Peanuts. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Treadmill - 36 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|