21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 127,74g | Karb: 197,24g.
Kahvaltı: BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Ajo Cocido, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Ensalada de Frutas, Pan Blanco, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tomates Secados al Sol, Tomates Cherry, Rúcula. Akşam Yemeği: Banana, Bimbo Pan Tipo Artesano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso en Hebras Light, Tau Delta Salsa Caesar Light, Song Brotes de Soja, Rúcula, Repollo. Aperatifler/Diğer: Tang Jugo de Naranja, Leche Entera, CasanCrem CasanCrem Clasico, Mermelada, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|