26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 95,29g | Prot: 74,74g | Karb: 107,45g.
Kahvaltı: Copacol Mortadela, Pif Paf Presunto. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: Sadia Salsicha. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|