26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 117,70g | Karb: 71,03g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Maple Syrup, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Walnuts, Egg. Öğle Yemeği: Great Value Canned Tuna in Water, Green Giant Valley Fresh Steamers Chopped Broccoli, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Akşam Yemeği: Mushrooms, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Butter, Onions, Venison/Deer Steak. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
i guess its not a full blown sugar detox, just elminiatng the refined garbage. (gotta have bread with my venison......)
26 Eki 16 üye tarafından: gswizzle
|
Every little bit of refined garbage you eliminate from your diet is ALWAYS a good thing, even if it's not a full-blown sugar detox. That level is not always for everyone, and that's perfectly fine. Do what you can, and always strive to be better than you were the day before. :). Many wishes for your continued success!!!
26 Eki 16 üye tarafından: Roobert
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|