26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 94,19g | Prot: 71,02g | Karb: 23,37g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Morangos, Café Brasileiro Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Couve-Flor, Brócolis, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Morangos, Dori Amendoim Torrado e Salgado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Feferrazpimentel Kilo Geçmişi
|