27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 149,68g | Karb: 242,11g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Щедрые Хлебцы Гречневые. Akşam Yemeği: Котлеты из Трески, Яичный Желток, Яичный Белок, Sen Soy Удон, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|