27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 94,86g | Karb: 106,80g.
Kahvaltı: Butter, Venison/Deer, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Öğle Yemeği: California Rolls, Chow Fun Rice Noodles, General Tso (General Gau) Chicken, Gorton's Garlic Grilled Shrimp, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Crab Rangoon, Fried Battered Scallops, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Yummy Dino Buddies Chicken Breast Nuggets, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Ellsworth Cheddar Cheese Curds. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|