28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 94,45g | Prot: 75,09g | Karb: 245,17g.
Kahvaltı: Merci Конфеты, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, Здравушка Молоко 2%, На здоровье Воздушная Пшеница. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриный Рулет, Велком Сосиска Докторская. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сосиска, Жареная Картошка, Картофельный Суп. Aperatifler/Diğer: Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Молочная Страна Паста Творожная с Ванилином, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями. devamı için...
|
|
3871 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|