|
yesterday a reasonably good day. thank goodness weight easing back off. only have a few yummy leftovers left so should be easier going forward.
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 87,37g | Karb: 211,57g.
Kahvaltı: diet coke. Öğle Yemeği: chocolate pretzel, wendy's bbq sauce, wendy's medium fries, wendy's spicy chicken sandwich. Akşam Yemeği: honey baked ham, red wine. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|