29 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 145,25g | Prot: 79,07g | Karb: 269,31g.
Kahvaltı: Elmsbury Premium Meat Pies. Öğle Yemeği: Butter, New World Ciabatta Roll, Colby Cheese. Akşam Yemeği: French Fries (in Vegetable Oil), Cheeseburger with Bacon and Condiments. Aperatifler/Diğer: Mars Mars Bar (Fun Size), Baileys Irish Cream Original, Champagne. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|