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A semana vai dentro do planejado.
Média de Kcal consumidas 1884...aumento da atividade física e a média das Kcal queimadas foi de 4175 , baixando carbo e subindo proteína,caminhando...
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1796 kcal
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Yağ: 73,18g | Prot: 109,14g | Karb: 181,18g.
Kahvaltı: Growth Supplements Óleo de Peixe, Óleo de Girassol, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Mousse de Maracujá, Patinho, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Arroz Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Mousse de Maracujá, Patinho, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. devamı için...
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