30 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 103,41g | Prot: 126,02g | Karb: 248,05g.
Kahvaltı: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Carrefour Bio Latte di Avena, Zucchero, Caffè Espresso, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Tortino al Cioccolato e Cacao, Costolette di Maiale, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Polenta Valsugana Polenta con Farina Integrale di Mais. Akşam Yemeği: Grom Gelato Creme, Tonno Rosso (Pesce). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|