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OK, das Mittagessen außer Haus war lecker, die selbstgemachten Rouladen abends auch, aber nach der Halloween-Feier am Freitag war das wohl der Overkill für mein Gewicht. :-/ Nächsten Monat: 81,x - das wird 'ne Herausforderung.
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83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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2241 kcal
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Yağ: 84,77g | Prot: 73,17g | Karb: 286,92g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Birnen, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Knorr Rahm Soße, Gyros, Tomatenreis. Akşam Yemeği: Milbona Käse Aufschnitt, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn, Rotweinkuchen. Aperatifler/Diğer: Eisbecher. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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