|
Запись номер Раз
Прошёл месяц, как я пошёл в спорт зал и 2 недели как стал пользоваться Толстым Секретом. Ну, начну с того, что приложение установил не с целью похудения (похудел на 40 кг сам, без какой либо помощи, по средствам правильного питания, за 6 месяцев), а с целью подсчёта БЖУ, да и классно видеть все эти изминения на графике и т д. Думал, что не привыкну, но это самообман (в моём случае). Я привыкну к ЛЮБОЙ действительно нужной для меня вещи/человеку/ситуации/проблеме. А сейчас с радостью взвешиваю и забиваю еду в приложение и даже добавляю новые продукты и всё в этом духе!!! Итог за месяц: - 3 кг. Осталось ещё 9 кг за 3 месяца. Всем удачи в достижении поставленных задач и целей! Спасибо за внимание
|
3062 kcal
|
Yağ: 102,05g | Prot: 173,70g | Karb: 353,46g.
Kahvaltı: Котлеты из Трески, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Яичный Белок, Яичный Желток, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Латона Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Щедрые Хлебцы Гречневые. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Сэн Сой Лапша Яичная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Fit Go Батончик Мюсли Земляника в Йогурте, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Сыр Российский 50%, Арахис, Ого Отруби Бородинские. devamı için...
|
|