thaismarinho1 Günlüğü, 31 Eki 16

thaismarinho1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Felicidade!! Primeira vez no ano abaixo dos 70kg!

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ekim 2016:

1297 kcal

Yağ: 44,47g | Prot: 45,45g | Karb: 115,54g. Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tutu de Feijão. Aperatifler/Diğer: Skol Cerveja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns! Falta pouco para o seu peso-alvo.

31 Eki 16 üye tarafından: satoshif


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

thaismarinho1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

thaismarinho1 Günlüğü, 31 Eki 16

Yorum Gönder

thaismarinho1 Kilo Geçmişi