01 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 135,31g | Karb: 231,09g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sérgio Machado Kilo Geçmişi
|