16 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 86,17g | Karb: 92,67g.
Kahvaltı: Light Fat Free Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut. Akşam Yemeği: Mushrooms, Cucumber (Peeled), Cos or Romaine Lettuce, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Fajita Chicken Strips, Green Beans and Almonds. Aperatifler/Diğer: Chocolate Protein Nutrition Shake. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|