02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 28,61g | Prot: 159,98g | Karb: 470,29g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Coop Latte UHT Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate, Nestlé Cheerios Integrali con Miele. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Wasa Original. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Omega 3, Miele, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne, Zucca, Conad Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Noci, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Primissimi Gnocchi con Patate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|