28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2651 kcal
|
Yağ: 123,34g | Prot: 112,80g | Karb: 277,77g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Mlekovita Kefir Naturalny Polski. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Sos Czosnkowy, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Aperatifler/Diğer: Tort Orzechowy. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|