02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 83,48g | Prot: 108,23g | Karb: 122,98g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Jogurt Naturalny. Akşam Yemeği: Smalec, Jajecznica. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
3116 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|