02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 174,64g | Karb: 439,43g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Peperoni. Akşam Yemeği: Banana, Fagioli (in Scatola), Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|