03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 361,85g | Karb: 160,91g.
Kahvaltı: Flax USA Ground Golden Flax Seed, Extra Virgin Olive Oil, Egg Yolk, Cashew Butter, Sante Rice Cakes, Egg White. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Oats, Green Hot Chili Peppers, Onions, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Broccoli. Akşam Yemeği: Egg White, Egg Yolk, Tuna in Water (Canned), Egg White, Beef Liver, Skinless Chicken Breast (Steamed or Grilled), Lebrada Iso Leanpro Vanilla, Pure Supps Pswhey. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts, No Name Tomato Sauce, Harissa, Extra Virgin Olive Oil, Sante Rice Cakes, Lindt 90% Dark Chocolate, Coffee (Instant Powder), Flax USA Golden Flax Seed, Cinnamon, Almonds, Blackberries, Fat Free Greek Yogurt, Milk (Nonfat), No Name 2% Cottage Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|